某某律师，你好，对方自己三小时之内受伤，想

针对您被对方指控导致其受伤的情况，首先需明确，根据《民法典》第一千一百六十五条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。若您确定自己没有伤害对方，建议您收集现场监控、目击者证言等直接证据，或寻找能证明您当时不在场、无接触等间接证据。同时，若对方提出赔偿要求，您可依据《民事诉讼法》的相关规定，向法院提起诉讼，请求法院确认您无需承担赔偿责任。
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若对方坚称是您导致其受伤，而您确定未与其有身体接触，您可：1. 保持冷静，避免与对方发生争执，以免激化矛盾；2. 立即收集证据，如现场监控、目击者联系方式等；3. 若对方提出赔偿，坚决拒绝，并明确表示将采取法律手段维护自身权益；4. 咨询专业律师，了解具体法律程序和应对策略。
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从法律角度，若对方无中生有地讹诈您，导致您精神受到损害，您有权依据《民法典》第一千一百八十三条的规定，向法院提起诉讼，要求对方赔偿精神损害抚慰金。但需注意，赔偿数额需结合具体案情、损害后果及当地司法实践等因素综合确定。